فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با حفظ موقعیت‌ها ایمن کلیک و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| حجم را در مکان �

read more